pilates

L’objectif de la méthode Pilates est de faire travailler tous les muscles, en douceur mais en profondeur ( et en longueur), en se concentrant particulièrement sur les muscles du centre du corps ( abdominaux, dorsaux et fessiers). Si le corps entier participe, le mental tient une place importante dans les exercices, qui demandent une grande concentration. Vous allez vite découvrir que le Pilates offre de multiples bienfaits... et pour finir de vous convaincre, cette méthode s’adresse à tous, quels que soient l’âge et la condition physique.

 

Date de dernière mise à jour : 24/05/2021